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QUEM SOMOS

SAÚDE, PERFORMANCE & MINDSET

Head Coach

RÚBEN RAMOS

TREINADOR

FORMAÇÃO CONTÍNUA

Licenciatura em Desporto – Escola Superior de Educaçaão

Mestrando em Treino de Alto Rendimento – Universidade de Lisboa – FMH

Pós Graduando em Treino Terapêutico

Precision Nutrition Coach L1 @ Loading

CrossFit L-1 Trainer – CrossFit Inc

EXOS Performance Specialist – EXOS

Especialização em CrossTraining – Promofitness

HIRT L-3 Specialist – Associação FITSalvador

Treinador Nível 1 de Halterofilismo – Federação de Halterofilismo de Portugal

Functional Training Coach L-1 – Bwizer

BLS/AED PROVIDER COURSE – Suporte Básico de Vida c/ DAE – European Resuscitation Council

Nutrição Pré e Pós Exercício – Gnosies

Exercício Clínico Para o Ombro – Clínica das Conchas

Treino com o Peso Corporal e Resistência Manual – Clínica das conchas

TRX Suspension Course – TRX

Treino Para Coluna Vertebral – Clínica das Conchas

Treino Para Mulheres – Clínica das Conchas

HIIT – Treino Intervalo de Alta Intensidade – Clínica das Conchas

Anatomia Palpatória – Clínica das Conchas

EXOS WEBINAR – Pratical Applications for Youth Athletes

Kettlebell Instructor – Level 1

Treino da Mobilidade Articular

Pós-Graduando em Treino Terapêutico

MISSÃO

  • Proporcionar um sistema de treino abrangente, generalizado e inclusivo;
  • Preparar cada atleta para o desconhecido;
  • Aumento da potência, velocidade, força, resistência Cardiorrespiratória, flexibilidade, resistência muscular, coordenação, agilidade e precisão;
  • Manter a independência funcional e melhorar o nível de condicionamento físico;
  • Elevar a prestação e o rendimento dos nossos atletas com vista à excelência;
  • Executar os diferentes movimentos com segurança e máxima eficiência;
  • Transformar o corpo e a mente para uma vida mais saudável e de superação de limites;
  • Proporcionar um ambiente agradável, divertido e familiar com profissionais competentes quem amam o que fazem;

VALORES

  • Honestidade e humildade;
  • Compromisso e valorização dos intervenientes;
  • Qualidade e orientação para os resultados;
  • Conhecimento e aperfeiçoamento permanente;
  • Integração e apoio constante;
  • Equilíbrio e equidade para todos;

VISÃO

  • Ser um centro de referencia regional e nacional reconhecido por qualquer pessoa que procure alcançar os seus objectivos;
  • Centro de formação para treinadores/profissionais do exercício reconhecida pelo IPDJ;
  • Complemento à educação escolar e familiar;
  • Laboratório de ciência desportiva;
  • Uma segunda família;

Marca já o teu treino!

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